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다이어트 일기

05월 06일 (음식 1691kcal, 운동 660kcal)

다신등급

조해인
  • 2016.05.06 10:38
  • 102
  • 0
아침식사 : 338kcal (19.99%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
부대찌개 (1/4인분, 229g) 178kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal
점심식사 : 442kcal (26.14%)
찰밥 (1공기, 210g) 321kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal
저녁식사 : 595kcal (35.19%)
리조또 (1인분, 350g) 508kcal
[동아오츠카] 오란씨오렌지맛(CAN) (1회분, 150ml) 60kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 27kcal
간식 : 316kcal (18.69%)
[해태제과] 젤루조아제주감귤 (1회분, 120ml) 90kcal
[CJ] 맛밤 (1봉지, 5g) 8kcal
[삼양] 삼양라면 (1/4봉, 30g) 123kcal
[크라운] 콘칩 (1/4봉지, 19g) 95kcal
운동 : 660kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
포켓볼 (60분) 180kcal
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