다이어트 일기
05월 06일 (음식 578kcal, 운동 588kcal)
녜지
- 2016.05.06 11:23
- 29
- 0
아침식사 : 305kcal (52.77%)
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| [청정원] 코울슬로 드레싱 (1회, 20g) | 108kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
점심식사 : 31kcal (5.36%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 242kcal (41.87%)
닭가슴살야채볶음
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [CJ] 포도씨유 (1작은술, 5g) | 44kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 굴소스 (1/2인분, 0g) | 25kcal |
운동 : 588kcal
| 맥도날드 칼로리 버너 (1회) | 180kcal |
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 계단오르기(세트) (1회) | 154kcal |
| 계단오르기(세트) (1회) | 154kcal |
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