다이어트 일기
05월 05일 (음식 1241kcal, 운동 171kcal)
프리지아 윤
- 2016.05.06 12:43
- 11
- 0
아침식사 : 292kcal (23.53%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
점심식사 : 425kcal (34.25%)
| 돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
| 소면(국수) (1/4회분, 25g) | 92kcal |
저녁식사 : 310kcal (24.98%)
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
| 왕만두 (1.5개, 75g) | 147kcal |
| 양배추샐러드 (1/2인분, 25g) | 35kcal |
| [CJ] 후르츠키위드레싱 (1/4회분, 7g) | 16kcal |
간식 : 214kcal (17.24%)
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 청포도 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 171kcal
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
| 걸레질 (10분) | 55kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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