아침공복운동후 식단?
아놔~♡
출근전 공복에 유산소운동이 좋다해서 계획중인데요운동후 아침식단이 고민이네요오전에 간단히 드시는분들과 오전에많이드시고 점심저녁을 간단히드시는 분들도 계시고어떤게 맞는건가요..ㅜㅜ식단 추천부탁드려요
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요즘 위가늘어서 고민이에요..ㅜㅜ 잘할수있을진 모르지만 열심히 해봐야겠어요 말씀 감사합니당~~^^
오전에 많이먹고 점심을 간단히 먹는거 까진 좋은데그럼 저녁에 폭식할 위험이 있더라구요.운동전 간단히 바나나나 고구마.저지방우유 현미가래떡정도로 가볍게 드시고 운동하시고 점심 든든히 드시고 저녁을 가볍게 드시는게 좋을거같아요.
생로병사
04월 19일 (음식 1479kcal, 운동 360kcal)
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