물만으로 2리터를 채우는건 아니지 않을까요? 사실 음식물에도 수분이 많아요. 채소 과일 등에도 많구요. 다 합해서 2리터일거예요. 물을 넘 많이 마셔도 안좋다고 들었어요. 체온이 낮아질수도 있고요.

조언들 감사합니다^^ 꾸준히 노력해봐야겠어요!

물먹음 몸무게올라가요.
그러니 아침에 화장실.다녀와서 한번 재는걸로 하루에.한번만 잽니다.
일어나서 한잔 식전30분전한잔 식후2시간후1잔 자시전1잔 마시라더군요 총1.8L

이해해요~~저도 힘들었는데
생수500ml와 300ml 박스로 사서 외출시는 작은생수들고 다녀요
아침에 눈뜨면 바로 생수한통 벌컥 마시구요~~
집에서 정수기로 컵에받아 마시니 얼만큼 마시는지도 모르겠구요
까페가도 커피를 아메리카노에서 에스프레소로 바꾸고 까페생수한컵이랑 그렇게 마셔요~~
단점은 화장실자주간다는거지만요~~
암튼 이리터마시니 다들 피부좋아졌다는 이야긴 하네요
홧팅~~~^^