다이어트 일기
05월 11일 (음식 1634kcal, 운동 1050kcal)
유니씽
- 2016.05.06 14:37
- 25
- 0
아침식사 : 545kcal (33.35%)
| [한국야쿠르트] 헬리코박터 프로젝트 윌저지방 (1회, 150ml) | 115kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 350ml) | 245kcal |
| 단호박죽 (1/4대접, 30g) | 25kcal |
| [크라운] 참그레인 (1/4회, 7g) | 31kcal |
| 쑥떡 (1/4인분, 0g) | 50kcal |
점심식사 : 442kcal (27.05%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 270g) | 303kcal |
| 고구마맛탕 (1/4인분, 23g) | 93kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 100g) | 46kcal |
저녁식사 : 647kcal (39.60%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 150ml) | 71kcal |
| [포스트] 현미후레이크 (1회분, 35g) | 154kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 호박고구마 (1회분, 80g) | 123kcal |
운동 : 1,050kcal
| 자유영 수영 (110분) | 990kcal |
| 구두신고걷기(낮은굽) (20분) | 60kcal |
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