다이어트 일기
05월 06일 (음식 2594kcal, 운동 284kcal)
영감탱이
- 2016.05.06 14:46
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아침식사 : 596kcal (22.98%)
| 김치콩나물국밥 (3/4인분, 0g) | 367kcal |
| 웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) | 229kcal |
점심식사 : 838kcal (32.31%)
| 추어탕 (1/2인분, 350g) | 170kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 165kcal |
| 생크림케익 (1조각, 100g) | 278kcal |
| 생크림케익 (1/4조각, 25g) | 69kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
저녁식사 : 426kcal (16.42%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 87kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 무짠지 (1종지, 20g) | 3kcal |
| 코다리조림 (3/4인분, 0g) | 113kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 734kcal (28.30%)
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
| 인절미빙수 (1/2회분, 0g) | 500kcal |
운동 : 284kcal
| 섹스 (10분) | 24kcal |
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
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