다이어트 일기
05월 06일 (음식 1550kcal, 운동 240kcal)
추자
- 2016.05.06 14:54
- 43
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아침식사 : 47kcal (3.03%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
점심식사 : 679kcal (43.81%)
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
저녁식사 : 694kcal (44.77%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 비엔나소세지 (10개, 80g) | 240kcal |
| 비엔나소세지 (9개, 72g) | 216kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
간식 : 130kcal (8.39%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 240kcal
| 사이드레그레이즈 (30분) | 240kcal |
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