다이어트 일기
05월 03일 (음식 1076kcal, 운동 300kcal)
catharina
- 2016.05.06 15:14
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아침식사 : 57kcal (5.30%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 416kcal (38.66%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (20장) | 60kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 460kcal (42.75%)
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (20장) | 60kcal |
| 비빔국수양념 (1인분) | 79kcal |
| 메밀국수 마른것 삶은것 (1회분, 200g) | 228kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
간식 : 143kcal (13.29%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| 당근 (1토막, 70g) | 23kcal |
| [다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) | 80kcal |
운동 : 300kcal
| 러닝머신 걷기 (50분) | 300kcal |
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