다이어트 일기
05월 06일 (음식 1958kcal, 운동 225kcal)
mustbe
- 2016.05.06 15:23
- 40
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점심식사 : 670kcal (34.22%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| [농심] 사리곰탕면컵 (1회분, 61g) | 210kcal |
저녁식사 : 871kcal (44.48%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (3/4봉지, 82g) | 371kcal |
간식 : 417kcal (21.30%)
| [파리바게뜨] 완두앙금빵 (1개, 78g) | 230kcal |
| [동서] 에스프레소티오피스위트아메리카노 (1/2캔, 100ml) | 17kcal |
| [롯데] 설레임 커피쉐이크 (1팩, 170ml) | 170kcal |
운동 : 225kcal
| 샤워 (15분) | 60kcal |
| 스트레칭 (5분) | 12kcal |
| 보통 걷기 (5분) | 68kcal |
| 사이드 레그 리프트 (1분) | 11kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 14kcal |
| 글루트 브릿지 (2분) | 14kcal |
| 다림질 (20분) | 46kcal |
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