다이어트 일기
05월 06일 (음식 897kcal, 운동 139kcal)
해츄
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- 2016.05.06 15:35
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아침식사 : 97kcal (10.81%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml) | 47kcal |
| 파파야 (1개, 20g) | 5kcal |
| Casein (1회분, 15g) | 45kcal |
점심식사 : 201kcal (22.41%)
| Radieschen (1회분, 100g) | 14kcal |
| 훈제두부 - Tukan (1회분, 50g) | 96kcal |
| 코티지치즈 (1회분, 200g) | 91kcal |
저녁식사 : 332kcal (37.01%)
| 고추장 (1큰술, 10g) | 21kcal |
| 양파 (1개, 60g) | 21kcal |
| 사우어크라우트-Sauerkraut (1회분, 150g) | 40kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 레드파프리카 (1개, 80g) | 14kcal |
| 바질 토마토소스 (1회분, 80g) | 35kcal |
| 강두부 (1회분, 100g) | 163kcal |
간식 : 267kcal (29.77%)
오렌지는 사진을 찍고나면 먹기싫어져요;;
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 방울토마토 (40.0개, 480g) | 80kcal |
| Rocka Whey (3.0회분, 27g) | 102kcal |
운동 : 139kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 크런치 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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