다이어트 일기
05월 06일 (음식 1238kcal, 운동 912kcal)
살믄다갈
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- 2016.05.06 16:32
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아침식사 : 194kcal (15.67%)
| [서울우유] 무지방우유MBP (1컵, 180ml) | 63kcal |
| 군고구마 (1개, 80g) | 96kcal |
| 청포도 1송이 (1/4송이, 75g) | 35kcal |
점심식사 : 504kcal (40.71%)
| 차조밥 (1공기, 90g) | 317kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| [풀무원] 올바른 샐러드 옥수수 (1팩, 50g) | 60kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
저녁식사 : 540kcal (43.62%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 버터머핀 (2개, 140g) | 420kcal |
운동 : 912kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 다신트레이너 (50분) | 552kcal |
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