다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁밥 양조절법
이모찌
- 2016.05.06 16:44
- 132
- 2
제가 아침.점심은 적게 먹고 저녁을 좀 많이먹는 편이에요ㅜㅜ
이게 쉽게 조절이 잘 안되네요..
저녁밥 양조절을 쉽게할수있는 법.있을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
점심을 좀 든든히 드시는 건 어떨까요? 혹은 저녁때 식판 등을 이용해서 정한 양만 먹고 더 먹고싶어도 참고 더 먹고싶은건 낼 아침에 먹는 방법은 어때요? 저두 저녁에 덜 먹으려는데, 잘 안되네요. 그럴땐 낼 아침에 먹어야지 합니다. ^^
점심과 저녁 사이에 간식을 드세요. 오이 하나에 고구마 반 개 혹은 단호박 등. 칼로리 100미만의 간식 먼저 드시고 드시면 좀 나을 듯.
전 운동시간이 좀 불규칙한 편인데 운동을 저녁 식사 전에 하는 날은 밥양을 조절하려고 오이나 토마토 먼저 먹어요. 밥차리면서 (주부라서) 계속 오이 집어먹고 조절하네요.