닭가슴살 칼로리
Urwhatueat
다신 다이어리에 매끼 칼로리 적는데요.닭가슴살 하면 나오는 칼로리는 조리전인가요 조리후인가요? 전 그릴에 굽거나 찌는데 구우면 그럄이 덜 나가거든요.그래서 여기에 나오는 칼로리는 조리전의 것인가 아닌가 궁금하네요.
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