다이어트 일기
05월 06일 (음식 1300kcal, 운동 156kcal)
민지냥
- 2016.05.06 20:28
- 43
- 0
아침식사 : 143kcal (11.00%)
삶은 달걀1개 고구마 반 개
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 819kcal (63.00%)
골뱅이 소면 밥 제육볶음 나물된장무침
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 골뱅이소면무침 (1/2대접, 136g) | 213kcal |
| 김치제육볶음 (1/2인분, 190g) | 316kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
저녁식사 : 143kcal (11.00%)
삶은 계란 1 고구마 반 개
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
간식 : 195kcal (15.00%)
비타민워터 자몽 (존맛없음) 스쿠류바
| [롯데] 데일리C비타민워터이글아이 (1병, 500ml) | 110kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 75g) | 85kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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