다이어트 일기
05월 07일 (음식 1364kcal, 운동 353kcal)
50kg되자
- 2016.05.06 21:33
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아침식사 : 376kcal (27.57%)
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 14g) | 46kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [파리크라상] 우유식빵 (1/2회분, 37g) | 100kcal |
| 서울우유 고소한 버터 (1/2회분, 5g) | 37kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 308kcal (22.58%)
| 아보카도 (1/4회분, 32g) | 61kcal |
| 우유 (1/4컵, 50ml) | 30kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 설탕 (1회분, 5g) | 19kcal |
| [해태제과] 리틀텐포도 (1/2회분, 38ml) | 53kcal |
| [해태제과] 리틀텐딸기 (1/2회분, 37ml) | 52kcal |
저녁식사 : 555kcal (40.69%)
| 삶은 계란 (1개, 35g) | 55kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| 타코야끼(문어빵) (10개, 200g) | 420kcal |
| [현대약품] 미에로화이바후레쉬 (1회분, 350g) | 20kcal |
간식 : 125kcal (9.16%)
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1회분, 25g) | 125kcal |
운동 : 353kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 자동차 운전 (60분) | 120kcal |
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