다이어트 일기
05월 07일 (음식 1669kcal, 운동 388kcal)
임냥
- 2016.05.07 03:31
- 89
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점심식사 : 427kcal (25.58%)
| 연어초밥 (0인분, 50g) | 89kcal |
| 새우초밥 (1인분, 50g) | 77kcal |
| 광어초밥 (2개, 80g) | 112kcal |
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) | 87kcal |
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
저녁식사 : 858kcal (51.41%)
| 삼겹살 (1회분, 180g) | 595kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 94g) | 110kcal |
| [오봉도시락] 옛날 도시락 (1/4인분, 50g) | 81kcal |
| 소주 (1잔, 45ml) | 63kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
간식 : 384kcal (23.01%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 20g) | 108kcal |
| [파리바게뜨] 에그타르트 (1개, 50g) | 140kcal |
운동 : 388kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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