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다이어트 일기

05월 07일 (음식 904kcal, 운동 774kcal)

다신등급

쭌앤린
  • 2016.05.07 07:30
  • 135
  • 0
아침식사 : 150kcal (16.59%)
[매일] 도마슈노프리미엄후르츠 베리믹스요구르트 (1회분, 180ml) 150kcal
점심식사 : 253kcal (27.99%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
깍두기 (1인분, 20g) 6kcal
닭곰탕 (1/4인분) 78kcal
어묵양파볶음 (1소접시, 50g) 64kcal
저녁식사 : 301kcal (33.30%)
프로틴 (1회분, 30g) 110kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
꽁치조림 (1/4토막, 36g) 47kcal
콩나물 (1소접시, 50g) 19kcal
소불고기 (1/2소접시, 50g) 44kcal
간식 : 200kcal (22.12%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[테일러] 푸룬 (1봉, 30g) 80kcal
운동 : 774kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
헬스 (120분) 660kcal
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2016.05.07 조회수 : 56
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2016.05.07 조회수 : 75
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