다이어트 일기
05월 07일 (음식 884kcal, 운동 840kcal)
다효맘
1
1
1
1
- 2016.05.07 08:11
- 40
- 0
아침식사 : 147kcal (16.63%)
| 사과 (1회분, 135g) | 76kcal |
| 딸기 (1개, 220g) | 55kcal |
| 방울토마토 (1개, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 306kcal (34.62%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 45g) | 49kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 30g) | 18kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 90g) | 21kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 70g) | 22kcal |
| 레드파프리카 (1개, 46g) | 8kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 46g) | 7kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 15g) | 23kcal |
저녁식사 : 308kcal (34.84%)
| 방울토마토 (5개, 67g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (2개, 130g) | 205kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 123kcal (13.91%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 방울토마토 (12개, 130g) | 20kcal |
| 포도 (1송이, 18g) | 11kcal |
| 계란 흰자 (1개, 42g) | 22kcal |
운동 : 840kcal
| 줌바댄스 (18분) | 300kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 플랭크 (60분) | 360kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기