다이어트 일기
05월 07일 (음식 970kcal, 운동 1083kcal)
살믄다갈
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- 2016.05.07 08:14
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아침식사 : 250kcal (25.77%)
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [빙그레] 요플레 바이오플레 85ml (1회분, 85ml) | 85kcal |
| [파리바게뜨] 우리밀치즈양파빵 (1/4개, 50g) | 127kcal |
점심식사 : 324kcal (33.40%)
| 콩나물밥 (1인분, 150g) | 200kcal |
| [풀무원] 올바른 샐러드 옥수수 (1팩, 50g) | 60kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 바지락국 (1/4인분) | 46kcal |
저녁식사 : 260kcal (26.80%)
| [우리밀]야채쌀건빵 (1/2봉지, 60g) | 260kcal |
간식 : 136kcal (14.02%)
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 245ml) | 76kcal |
| [청삼대] 무농약 현미로 만든 안심강정 (1개, 15g) | 60kcal |
운동 : 1,083kcal
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 다신트레이너 (61분) | 633kcal |
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