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다이어트 일기

05월 07일 (음식 1257kcal, 운동 1360kcal)

다신등급

슬이♥
  • 2016.05.07 08:31
  • 33
  • 0
아침식사 : 206kcal (16.39%)
쇠고기두부국 (1대접, 95g) 93kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) 20kcal
점심식사 : 149kcal (11.85%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
참외 (1개, 350g) 108kcal
청포도 (1회분, 50g) 23kcal
저녁식사 : 431kcal (34.29%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
상추 (1회분, 300g) 54kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 471kcal (37.47%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
오징어국 (1대접, 200g) 136kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
운동 : 1,360kcal
2시간30분 개인운동 (0분) 1,000kcal
L자 다리운동 (30분) 180kcal
하늘자전거 (30분) 180kcal
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