다이어트 일기
05월 07일 (음식 1195kcal, 운동 263kcal)
빙밍이
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- 2016.05.07 08:32
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아침식사 : 295kcal (24.69%)
| [샤니] 고구마만쥬 (2개, 120g) | 295kcal |
점심식사 : 588kcal (49.21%)
| 콩나물밥 (3/4인분, 225g) | 300kcal |
| [크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) | 200kcal |
| 방울토마토 1개 (3개, 60g) | 18kcal |
| 김치전 (1/4인분, 37g) | 70kcal |
저녁식사 : 312kcal (26.11%)
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 146kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
운동 : 263kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 조깅 달리기 (4분) | 28kcal |
| 보통 걷기 (5분) | 13kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (6분) | 48kcal |
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