다이어트 일기
05월 07일 (음식 731kcal, 운동 588kcal)
녜지
- 2016.05.07 09:05
- 20
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아침식사 : 156kcal (21.34%)
| [대림선] 실곤약 (2.0접시, 200g) | 30kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 91kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
점심식사 : 296kcal (40.49%)
| 아임닭 현미아몬드 닭가슴살 스테이크 (1회분, 100g) | 165kcal |
| 아임닭 그릴드 단호박 (1회분, 100g) | 81kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 279kcal (38.17%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
운동 : 588kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 맥도날드 칼로리 버너 (1회) | 180kcal |
| 계단오르기(새트) (1회) | 154kcal |
| 계단오르기(새트) (1회) | 154kcal |
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