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다이어트 일기

05월 07일 (음식 1542kcal, 운동 306kcal)

다신등급

슬로다욧
  • 2016.05.07 09:14
  • 141
  • 0
아침식사 : 343kcal (22.24%)
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) 60kcal
선식 (2큰술, 16g) 60kcal
자색고구마 (1/4개, 50g) 65kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
점심식사 : 411kcal (26.65%)
[맥도날드]에그맥머핀 (1개, 145g) 324kcal
[맥도날드] 해쉬브라운 (1/2개, 28g) 87kcal
저녁식사 : 343kcal (22.24%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
[이마트] 세이브옛날소시지 (1회분, 100g) 193kcal
콩자반 (1/2소접시, 20g) 72kcal
간식 : 445kcal (28.86%)
[닥터유] 에너지바 미니 (2개, 20g) 98kcal
[오리온제과] 땅콩강정 (2회분, 50g) 225kcal
[켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 30g) 122kcal
운동 : 306kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
L자 다리운동 (25분) 150kcal
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