다이어트 일기
05월 07일 (음식 1342kcal, 운동 517kcal)
건강하자요요
- 2016.05.07 10:13
- 119
- 0
아침식사 : 342kcal (25.48%)
10시30분
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
| [뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 (1회분, 90g) | 240kcal |
점심식사 : 517kcal (38.52%)
1시30분 달달한것이 완전 땡겨서....폭식햇다.
| 건망고 (10조각, 100g) | 159kcal |
| [뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 (1회분, 60g) | 160kcal |
| 인절미 (1소접시, 90g) | 198kcal |
저녁식사 : 444kcal (33.08%)
6시30분 써브웨이 샌드위치 먹고싶어서 운동하고 맛있게먹었당. 아보카도 추가햇는데 ㅠㅠ 별로였다.
| [서브웨이] 베지딜라이트샌드위치 (1개, 167g) | 230kcal |
| 아보카도 (3/4회분, 75g) | 143kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
간식 : 39kcal (2.91%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
운동 : 517kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기