다이어트 일기
05월 07일 (음식 1760kcal, 운동 223kcal)
영감탱이
- 2016.05.07 11:36
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아침식사 : 218kcal (12.39%)
| 키위 (2개, 140g) | 60kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 587kcal (33.35%)
| 볶음쌀국수 (1/2인분, 0g) | 247kcal |
| 베트남쌀국수 (1/4인분, 75g) | 80kcal |
| 양파피클 (3/4인분, 150g) | 84kcal |
| 해물볶음밥 (1/4인분, 100g) | 176kcal |
저녁식사 : 355kcal (20.17%)
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
| 상추쌈 (1인분, 0g) | 58kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3/4소접시, 113g) | 149kcal |
| 곰취나물 (1/4인분, 0g) | 78kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 5g) | 9kcal |
| 낙지볶음 (1/4중간접시, 50g) | 46kcal |
간식 : 600kcal (34.09%)
| 센베이 (1/4인분, 25g) | 103kcal |
| 아이스크림 (1/4개, 25g) | 53kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| 파운드케익 (1조각, 90g) | 363kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
운동 : 223kcal
| 줄넘기(세트) (1000회) | 79kcal |
| 빠르게걷기 (38분) | 144kcal |
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