자유게시판
내 하루 식단과 운동 ..
진블:)
- 2014.07.24 20:45
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아침안먹고, 점심 회사식당 반공기, 저녁 하루는 야채, 하루는 잡곡밥 1/4, 퇴근후,
스트레칭10분, L자다리 20분, 싸이클 30분 웨이트 30분, 런닝 20분
하루 식사와 운동 패턴인데......
이렇게했는데 보름에 3키로밖에 안빠졌어요ㅜㅜ
뭐가 잘못된걸까요....
예전에 줄넘기다이어트할땐 한달에 8~9키로가 빠졌는데ㅜㅜ 나이가 먹어서 그런걸까요....ㅋㅋ
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한달에 8~9킬로라.. 부럽네요.. 다신 그렇게 될꺼예요^^
한달에 3키로 빼기도 힘든데... 대단하시네요. 위에분 말처럼 몸도 적응을 하기 때문에 더이상 변화가 없을때는 운동강도를 좀더 높이시는게 좋을거 같애요
운동 진차 많이하시네요~~전 이소라한번만해두ㅠㅠ
몸이 그운동에 적응을해서그런것같아요 운동패턴을바꿔보시는건어떨까요??
15일에 3kg ...ㅠㅠ
전 요만큼 안빠져요. 저도 그렇게 빠지고 싶네요.^^
한달이면 6키로가 되겠네요. 근데 제 생각에는 살 빠지는 것도 잠시 정체될 때가 있더라구요. 지금이 그럴지도 모르니 조금만 더 평소대로 꾸준히 하시면 윈하시는 감량 하실 것 같아요.