다이어트 일기
05월 07일 (음식 2257kcal, 운동 90kcal)
이번엔꼭45kg
- 2016.05.07 13:02
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아침식사 : 119kcal (5.27%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
| 버섯무침 (1/4인분) | 30kcal |
| 왕만두 (3/4개, 37g) | 73kcal |
점심식사 : 543kcal (24.06%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 간장 (1/2회분, 50g) | 21kcal |
| 마요네즈 (1/4큰술, 4g) | 31kcal |
| [롯데] 빠다코코낫PB (1/2봉지, 25g) | 125kcal |
저녁식사 : 1,595kcal (70.67%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 라면땅 (1인분) | 890kcal |
운동 : 90kcal
| 사이클 (15분) | 70kcal |
| 요가 (8분) | 20kcal |
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