다이어트 일기
05월 07일 (음식 1020kcal, 운동 948kcal)
깜닭
- 2016.05.07 13:07
- 90
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아침식사 : 255kcal (25.00%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 60kcal |
| 초콜릿 (1인분, 20g) | 41kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 방울토마토 (1개, 180g) | 28kcal |
| 인절미 (1소접시, 30g) | 66kcal |
점심식사 : 342kcal (33.53%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 베이컨 (1조각, 30g) | 93kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
저녁식사 : 191kcal (18.73%)
| [KFC] 핫크리스피치킨 (1/4개) | 67kcal |
| 버터구이오징어 (1/4마리, 17g) | 53kcal |
| 카라멜맛팝콘 (1회분, 20g) | 71kcal |
간식 : 232kcal (22.75%)
| 인절미 (1소접시, 40g) | 88kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml) | 84kcal |
운동 : 948kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 490kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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