다이어트 일기
05월 07일 (음식 1637kcal, 운동 2172kcal)
석키키
- 2016.05.07 13:30
- 112
- 1
아침식사 : 700kcal (42.76%)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
점심식사 : 356kcal (21.75%)
| [포스트] 아몬드후레이크 (1회분, 40g) | 164kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 581kcal (35.49%)
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 햄김치찌개 (1.5인분) | 216kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
운동 : 2,172kcal
| 싸이클 실내자전거 (53분) | 700kcal |
| 싸이클 실내자전거 (47분) | 709kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 763kcal |
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