다이어트 일기
05월 07일 (음식 1657kcal, 운동 600kcal)
몸짱s
- 2016.05.07 14:37
- 61
- 0
아침식사 : 215kcal (12.98%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 59kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 닭갈비 (1/4소접시, 28g) | 42kcal |
점심식사 : 252kcal (15.21%)
| [청정원] 다이어트누들 곤약비빔면 (1인분, 223g) | 150kcal |
| 닭갈비 (1/2소접시, 57g) | 85kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
저녁식사 : 977kcal (58.96%)
| [KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) | 160kcal |
| 카라멜맛팝콘 (1회분, 200g) | 710kcal |
| 버터구이오징어 (1/2마리, 35g) | 107kcal |
간식 : 213kcal (12.85%)
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1회분, 85g) | 45kcal |
| 아이스블루베리 (1/2팩, 85ml) | 32kcal |
| 토마토주스 (1컵, 300ml) | 61kcal |
운동 : 600kcal
| 스트레칭 (150분) | 600kcal |
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