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다이어트 일기

05월 07일 (음식 586kcal, 운동 242kcal)

다신등급

슬림슬림하게

  • 2016.05.07 14:46
  • 68
  • 0
아침식사 : 67kcal (11.43%)
오렌지 (3/4개, 236g) 67kcal
점심식사 : 93kcal (15.87%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 426kcal (72.70%)
삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal
누룽지 (1/4인분, 25g) 95kcal
운동 : 242kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
치어리더 L (3분) 18kcal
로켓 (3분) 18kcal
플랭크 (1분) 6kcal
크런치 (1분) 8kcal
아기 자세 (1분) 6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) 25kcal
스쿼트(세트) (35회) 15kcal
닐링 레그 리프트 (1분) 8kcal
힐 클릭스 (3분) 18kcal
더블 레그 리프트 (3분) 24kcal
리버스 크런치 (3분) 18kcal
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