다이어트 일기
05월 07일 (음식 778kcal, 운동 760kcal)
Irene.j
- 2016.05.07 15:03
- 95
- 1
점심식사 : 376kcal (48.33%)
| [틈새라면] 틈새라면 (1인분, 120g) | 370kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
저녁식사 : 275kcal (35.35%)
| 쥐포구이 (1/2장, 18g) | 59kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 20g) | 20kcal |
| [한성기업] 크래미 (1개, 18g) | 16kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [CJ] 맛밤 (1/2봉지, 40g) | 70kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
간식 : 127kcal (16.32%)
| [GS25] 신선한 초코우유 (1/2회, 125g) | 70kcal |
| [하와이완호스트] 마카다미아너츠초콜렛 (1낱개, 15g) | 57kcal |
운동 : 760kcal
| 런닝머신 걷기 (45분) | 270kcal |
| 업도미널머신 (5분) | 37kcal |
| 랫풀다운머신 (5분) | 39kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 158kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
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