다이어트 일기
05월 08일 (음식 1379kcal)
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- 2016.05.07 15:30
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아침식사 : 197kcal (14.29%)
AM06:00 참외1, 삶은계란1
| 참외 (1개, 335g) | 103kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
점심식사 : 278kcal (20.16%)
AM11:45 닭가슴살,고구마 샐러드
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 50g) | 12kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 125g) | 120kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 해바라기씨 (1회분, 3g) | 18kcal |
저녁식사 : 729kcal (52.86%)
PM04:30 케이크, 양념치킨
| 양념치킨 (1토막, 200g) | 582kcal |
| 생크림케익 (1조각, 50g) | 139kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
간식 : 175kcal (12.69%)
AM10:00 빽다방 완전초바 소프트 1/10 PM03:00 요거트
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 150g) | 89kcal |
| [스타벅스] 자바칩프라푸치노 (1컵, 100ml) | 86kcal |
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