다이어트 일기
05월 07일 (음식 806kcal, 운동 720kcal)
예신쮸
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- 2016.05.07 16:48
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점심식사 : 564kcal (69.98%)
| 순대국 (1인분, 300g) | 341kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
저녁식사 : 242kcal (30.02%)
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 닭갈비 (1/4소접시, 20g) | 29kcal |
| 콘치즈 (1/4인분) | 58kcal |
| 오뎅탕 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
운동 : 720kcal
| 빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
| 만보걷기 (120분) | 500kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 19kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
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