다이어트 일기
05월 07일 (음식 1435kcal, 운동 344kcal)
이용자
- 2016.05.07 16:53
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아침식사 : 287kcal (20.00%)
| 연근튀김 (1/4소접시, 34g) | 52kcal |
| 비빔국수 (1/4인분, 157g) | 176kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) | 59kcal |
점심식사 : 24kcal (1.67%)
| 방울토마토 (10개, 155g) | 24kcal |
저녁식사 : 489kcal (34.08%)
| 흑미밥 (1공기, 180g) | 251kcal |
| [사조] 사조참치 마일드 (1/2회, 100g) | 110kcal |
| 브로콜리 (1접시, 70g) | 22kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
간식 : 635kcal (44.25%)
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 45g) | 235kcal |
| [프링글스] 오리지날 큰것 (1/2개, 50g) | 280kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 344kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| L자 다리운동 (40분) | 240kcal |
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