다이어트 일기
05월 07일 (음식 763kcal, 운동 1627kcal)
붐사마
- 2016.05.07 19:11
- 30
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아침식사 : 57kcal (7.47%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 379kcal (49.67%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 (1회분, 30g) | 25kcal |
| [오뚜기] 발사믹드레싱 (1큰술, 15g) | 75kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
저녁식사 : 327kcal (42.86%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 콩나물 (2소접시, 140g) | 54kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
| 깻잎 (1회분, 70g) | 20kcal |
| 마늘 (1회분, 80g) | 96kcal |
| 간장 (1회분, 40g) | 16kcal |
운동 : 1,627kcal
| 등산 하이킹 (304분) | 1,627kcal |
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