다이어트 일기
05월 08일 (음식 1365kcal, 운동 256kcal)
50kg되자
- 2016.05.07 21:08
- 27
- 1
아침식사 : 143kcal (10.48%)
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 268kcal (19.63%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
| 참외 (1개, 250g) | 77kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 220ml) | 121kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 752kcal (55.09%)
| 생맥주 (1잔, 500ml) | 190kcal |
| 매운탕 (1/2인분) | 178kcal |
| 우럭튀김 (1인분) | 205kcal |
| 홍어회무침 (1/4중간접시, 50g) | 49kcal |
| 오코노미야키(오꼬노미야끼) (1/4인분) | 130kcal |
간식 : 202kcal (14.80%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (2회분, 36g) | 120kcal |
운동 : 256kcal
| 집안청소 (80분) | 256kcal |
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