다이어트 일기
05월 08일 (음식 1202kcal, 운동 350kcal)
세찌
- 2016.05.07 21:17
- 45
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점심식사 : 397kcal (33.03%)
| 흑미밥 (1공기, 120g) | 167kcal |
| 두부된장국 (1대접, 150g) | 134kcal |
| 계란말이 (1소접시, 64g) | 91kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 5kcal |
저녁식사 : 285kcal (23.71%)
| 토마토 (1개, 132g) | 18kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 호박고구마 (1회분, 104g) | 160kcal |
| [남양] 떠먹는불가리스 홈메이드 플레인 (1회분, 85g) | 45kcal |
| 참외 (1개, 143g) | 44kcal |
| [오뚜기] 오뚜기스위트콘 (1캔, 10g) | 11kcal |
간식 : 520kcal (43.26%)
| [오리온] 로투스쿠키 (4개, 30g) | 150kcal |
| 호박고구마 (1회분, 114g) | 175kcal |
| [크라운제과] 참ing크림치즈 (1봉지, 15g) | 75kcal |
| [크라운제과] 뽀또치즈 (1회, 23g) | 120kcal |
운동 : 350kcal
| 보통 걷기 (100분) | 250kcal |
| 샤워 (25분) | 100kcal |
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