저녁을 굶는게 답인가요
kung
이틀째. . 너무 배고파요ㅜㅜ
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굶어서 빼는건 정신적으로도 너무 힘들어요 어지러워서 일상생활에 지장을 줘요
저두저녁은굶는다기보다는 일찍저녁먹고 6시이후로 그냥안먹는게 나은거같아요 먹으면바로후회한다능..ㅠㅠ
굶어서빼면 버티기도힘들도 요요금방와요 ㅎ 저칼로리로식단짜보세요
평생 저녁 안드실거 아니면 무조건 굶는건 반드시 요요를 불러요. 야채나 단백질 위주의 저칼로리 식사하시고 두유같은거 드셔도 포만감 느끼고 괜찮아요. 이러는 전 지금 방울토마토 폭풍흡입중... ㅠㅠ 모하는건지.. ㅠㅠ
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