다이어트 일기
05월 07일 (음식 1540kcal, 운동 139kcal)
비키니브릿지
- 2016.05.08 01:09
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아침식사 : 318kcal (20.65%)
| [포스트] 담백한칠곡후레이크 (1회분, 40g) | 145kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 421kcal (27.34%)
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 561kcal (36.43%)
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 200ml) | 110kcal |
| [풀무원] 올바른 칠리치킨브리또 (1개, 110g) | 255kcal |
간식 : 240kcal (15.58%)
| 포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
운동 : 139kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지(세트) (50회) | 80kcal |
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