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다이어트 일기

05월 07일 (음식 2287kcal, 운동 542kcal)

다신등급

메이미유

  • 2016.05.08 01:22
  • 66
  • 0
아침식사 : 169kcal (7.39%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal
점심식사 : 631kcal (27.59%)
도토리묵밥 (1인분, 563g) 338kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
훈제계란(구운계란) (1.5개, 75g) 114kcal
오뎅 (1소접시, 50g) 70kcal
저녁식사 : 1,029kcal (44.99%)
김밥 1줄 (1.5줄, 435g) 690kcal
[생선회]광어회 (2회분, 140g) 142kcal
[생선회]우럭회 (2접시, 179g) 197kcal
간식 : 458kcal (20.03%)
호두과자 (6개, 120g) 300kcal
망고 (1회분, 100g) 68kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
운동 : 542kcal
런닝머신 달리기 (40분) 282kcal
바벨벤치프레스 (30분) 240kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
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