실내자전거 매일 50분정도 타고 하루이틀 좀 더먹긴햇지만 계속식단조절중인데 몸무게가 0.4줄엇다 늘엇다 결국 열흘전 그대로예요 ㅜㅜ 그동안은 하루 0.2~0.4씩이라도 꾸준히 빠졋는데 왜그런걸까요 허리뱃살 때문에 근력운동 약간씩하는데 그래봐야 하루 10~20분정도여 근력운동같이해서 몸무게가 안줄수도잇나요 배고프게참는데 안빠지니 의욕상실이네요 ㅜㅜ
감량한 무게에 몸이 익숙해 지려고 하는거예요. 우리몸은 되돌아 가려는 성질이 있으니까요..지금 멈추면 몸무게 그대로가 아닌 증가를 하실꺼예요. 저도 4~5키로 감량 후 한달 넘게 정체기 왔었어요. 지금도 0.5키로 빠지는데 열흘 넘게 걸리고 있습니다. 고비를 넘기셔야 몸이 '아~ 이게 맞나보다'하고 인식하게 됩니다..정체기는 그래서 온다고 봐요. 잘 이겨내시길 바래요. 저도 엄청 스트레스 받았는데 그럴때 마다 다신 들어와서 비포에프터 사진 많이 봤어요. 나도 할수 있다. 아니 해야한다. 생각하면서요. 힘내요.
감량한 무게에 몸이 익숙해 지려고 하는거예요. 우리몸은 되돌아 가려는 성질이 있으니까요..지금 멈추면 몸무게 그대로가 아닌 증가를 하실꺼예요. 저도 4~5키로 감량 후 한달 넘게 정체기 왔었어요. 지금도 0.5키로 빠지는데 열흘 넘게 걸리고 있습니다. 고비를 넘기셔야 몸이 '아~ 이게 맞나보다'하고 인식하게 됩니다..정체기는 그래서 온다고 봐요. 잘 이겨내시길 바래요. 저도 엄청 스트레스 받았는데 그럴때 마다 다신 들어와서 비포에프터 사진 많이 봤어요. 나도 할수 있다. 아니 해야한다. 생각하면서요. 힘내요.
Urwhatueat 감사해요 지금 그날이긴한데 더 열심히 해봐야겟어요
생리 주기 때문이거나 스트레스 때문일 수 임ㅅ어요. 맘 편히 가지세요. 꾸준함 만이 답이에요.화이팅