다이어트 일기
05월 08일 (음식 1069kcal, 운동 1008kcal)
붐사마
- 2016.05.08 07:59
- 34
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아침식사 : 382kcal (35.73%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 100g) | 85kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 (1회분, 30g) | 25kcal |
점심식사 : 290kcal (27.13%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [빙그레] 비비빅 (1개, 80g) | 140kcal |
저녁식사 : 397kcal (37.14%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 깻잎 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 콩나물 (1.5소접시, 105g) | 41kcal |
| 토마토케찹 (2큰술, 32g) | 37kcal |
운동 : 1,008kcal
| 등산 하이킹 (224분) | 1,008kcal |
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