다이어트 일기
05월 08일 (음식 1795kcal, 운동 450kcal)
슬로다욧
- 2016.05.08 09:09
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아침식사 : 339kcal (18.89%)
| 자색고구마 (1/2개, 80g) | 104kcal |
| 선식 (2큰술, 16g) | 60kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
점심식사 : 224kcal (12.48%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 아몬드 (9개, 9g) | 63kcal |
| 돼지고기장조림 (1/2소접시, 49g) | 83kcal |
저녁식사 : 1,232kcal (68.64%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| [닥터유] 에너지바 미니 (1개, 10g) | 49kcal |
| [오리온] 미니 핫브레이크 (1개, 14g) | 74kcal |
| 빠네 파스타 (1/4인분, 150g) | 289kcal |
| 고르곤졸라피자 (1조각) | 350kcal |
| 과일샐러드 (3/4인분, 90g) | 90kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
운동 : 450kcal
| 싸이클 실내자전거 (90분) | 450kcal |
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