다이어트 일기
05월 08일 (음식 1620kcal, 운동 120kcal)
심폐후생술
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- 2016.05.08 09:33
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아침식사 : 441kcal (27.22%)
| [꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 160g) | 240kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
점심식사 : 316kcal (19.51%)
| 검은콩밥 (1공기, 80g) | 115kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 시금치 (1소접시, 50g) | 13kcal |
저녁식사 : 463kcal (28.58%)
| [꼬꼬빌] 헬스업 (1팩, 150g) | 225kcal |
| 물미역 (1소접시, 70g) | 12kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 사과 (3회분, 300g) | 171kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
간식 : 400kcal (24.69%)
| [베스킨라빈스] 리얼요거트스무디 (1컵, 365ml) | 400kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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