다이어트 일기
05월 08일 (음식 1146kcal)
법법이
- 2016.05.08 10:00
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아침식사 : 670kcal (58.46%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 오렌지 (1개, 125g) | 35kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 멸치 (1회분, 5g) | 5kcal |
| 두부 (1회분, 320g) | 252kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
점심식사 : 291kcal (25.39%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 95g) | 71kcal |
저녁식사 : 176kcal (15.36%)
| 메밀국수 마른것 삶은것 (1회분, 50g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 무 (1회분, 200g) | 26kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
간식 : 9kcal (0.79%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
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