다이어트 일기
05월 08일 (음식 1116kcal, 운동 300kcal)
써니다해
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- 2016.05.08 10:07
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아침식사 : 223kcal (19.98%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 75kcal |
점심식사 : 556kcal (49.82%)
| 볶음밥 (1/4인분, 102g) | 162kcal |
| 해파리냉채 (1/4소접시, 42g) | 33kcal |
| 깐풍기 (1/4인분, 77g) | 154kcal |
| 유산슬 (1/4인분, 21g) | 53kcal |
| 게살스프 (1소대접, 18g) | 38kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 30g) | 52kcal |
| 딤섬 (1/4인분, 49g) | 64kcal |
저녁식사 : 280kcal (25.09%)
| [후레쉬서브/GS25] 김치볶음떡갈비주먹밥 (1회분, 120g) | 165kcal |
| [농심] 쌀국수포들면 용기 (1/2개, 42g) | 115kcal |
간식 : 57kcal (5.11%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/2포) | 2kcal |
운동 : 300kcal
| 크로스 크런치 (15분) | 90kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (15분) | 90kcal |
| 사이드크런치 (15분) | 120kcal |
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