다이어트 일기
05월 08일 (음식 335kcal, 운동 618kcal)
스파클마시기
- 2016.05.08 10:08
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아침식사 : 105kcal (31.34%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 8g) | 27kcal |
점심식사 : 112kcal (33.43%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
저녁식사 : 95kcal (28.36%)
| 잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
| 배추김치 (1인분, 10g) | 1kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 5g) | 17kcal |
간식 : 23kcal (6.87%)
| 대추토마토 (5.0개, 100g) | 15kcal |
| [맥심] TOP 더 블랙 (1병, 275ml) | 8kcal |
운동 : 618kcal
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 서있기 (60분) | 60kcal |
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