다이어트 일기
05월 08일 (음식 1092kcal, 운동 356kcal)
닉네임입ㄹ
- 2016.05.08 11:31
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아침식사 : 123kcal (11.26%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 158kcal (14.47%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 596kcal (54.58%)
| 아구찜 (1큰접시, 400g) | 311kcal |
| 볶음밥 (1인분, 180g) | 285kcal |
간식 : 215kcal (19.69%)
| [서울우유]비요뜨 그래놀라 (1개, 147g) | 215kcal |
운동 : 356kcal
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 버핏테스트(세트) (15회) | 45kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 보통 걷기 (71분) | 184kcal |
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